糖質制限ダイエットに卵がおすすめな理由

卵を上手に取り入れよう

卵は良質のたんぱく質を含み、糖質は1個につき、たったの0.2gという糖質制限ダイエットの強い味方です。

ゆで卵、オムレツ、卵焼き、茶わん蒸し、卵炒め、卵とじなどバリエーションが広がります。

ダイエット中に用意しておくと便利なのがゆで卵。

冷蔵庫に入れておけばお腹がすいた時、手軽に食べれます。

卵レシピ

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